Pour certaines personnes, l’hygiène corporelle et vestimentaire se limite à prendre une douche et avoir toujours des tenues propres. Oui, elle est la bonne formule mais elle renferme de petites règles fondamentales qui doivent être suivies. Découvrons ces petites règles d’hygiène qui sont souvent négligées mais qui peuvent nous causer des soucis.

Avoir une hygiène corporelle et vestimentaire, permet d’assurer la santé de la peau, la détente du corps et une image positive de soi.

-le lavage des mains : les mains sont les parties du corps qui se salissent plus rapidement et véhiculent des microbes. Il faut les laver régulièrement avec du savon ou tout simplement utiliser du désinfectant. Le lavage des mains doit se faire avant le repas pour ne pas souiller les aliments et après le repas pour se dégraisser la main. Il est nécessaire de se laver les mains après s’être mouché, après un passage dans les toilettes ou après avoir touché des objets souillés ;

-les ongles : pour ceux qui aiment garder les ongles et les voir grandir, des règles d’hygiènes sont à respecter, tout comme leur nettoyage. Il est surtout conseillé de les garder courts et de les brosser régulièrement ;

-le soin de la bouche : il est conseillé de toujours brosser les dents pour éviter la carie. Pour avoir une bonne haleine, il est aussi conseillé de faire un bain de bouche. Il faut choisir une brosse à dent adaptée et renouveller tous les six mois ;

-le soin des cheveux : la chevelure doit être lavée chaque semaine et brossée tous les matins. Les brosses, les peignes utilisées pour les cheveux doivent être bien entretenues par un lavage au savon et à l’eau et surtout javellisées. Cela permet d’éviter les contaminations des pellicules ainsi que l’apparition des poux ;

-le soin des pieds : prendre soin des pieds, c’est couper les ongles régulièrement et nettoyer très souvent la couche cornée. Les chaussettes doivent être changées chaque jour ainsi qu’une variation des chaussures ;

-hygiène vestimentaire : les vêtements doivent être propres, renouvelés très souvent ainsi que les sous-vêtements. Les vêtements portés doivent convenir au temps c’est-à-dire convenir à la température, perméable à l’air, être doux au toucher et surtout bien entretenus correctement. Il faut éviter l’utilisation des produits irritants sur les vêtements. Il faut bien les rincer au lavage et ne jamais les ranger humides. Ils doivent être toujours repassés et protégés contre les poussières ;

La mauvaise hygiène peut entrainer une propagation des parasites, des maladies contagieuses et surtout une mauvaise protection de la peau contre les variations de la température. La douche du soir est fondamentale car elle débarrasse le corps des souillures avant le long repos de la nuit et permet ainsi à la peau de respirer et au corps de se décontracter.