La santé est le bien le plus précieux qui doit être pris soin de jour en jour. Pour cela l’alimentation humaine doit être saine en majorité composé de fruit. Nous découvrirons un aliment hors du commun qui apporte de nombreux vertus pour l’organisation et joue un rôle essentiel dans la santé humaine.

Pour avoir une bonne santé, il est conseillé de boire du citron pressé dans de l’eau tiède chaque matin à jeun ou au cours du petit déjeuné. Cette astuce joue un rôle important dans la santé car elle possède de nombreux effets thérapeutiques, purifie l’organisme ou traite les maux particuliers. L’eau de citron contient du potassium, du calcium, du magnésium, du phosphore et surtout des vitamines B et C et des flavonoïdes. Sa haute teneur en acide citrique, en pectine et en bio flavonoïde protège l’organisme des infections. Voici les raisons de sa consommation de citron

–évite les intoxications : l’acide citrique et les propriétés antivirales, anti-inflammatoires, et antibactérienne aident à combattre les bactéries qui sont souvent source d’intoxication

–soulage la constipation : la boisson citrique matinale permet de soulager la constipation par la stimulation du transit intestinale

–enlève les calculs rénaux : le citron contient du potassium et la présence des citrates dans l’urine et prévient la formation de sel permettant d’éliminer les calculs rénaux

–prévient contre les affections inflammatoires : l’acidification de l’organisme entrainant des inflammations causant de nombreux maladies ; c’est pourquoi la consommation du jus de citron avec ses vertus anti-inflammatoire permettra de neutraliser l’acidité

– facilite la digestion : la consommation d’un jus citron pendant le petit déjeuné permet de faciliter la digestion et crée un gout citrique. Le citron peut être accompagné sur du poisson, dans de la salade à la place du vinaigre

–renforce le système immunitaire : l’acide citrique, la vitamine et le bio flavonoïdes, permet de combattre le rhume et la grippe classique

–vertu sur les ongles : les acides animés et la vitamine B5 permet de tonifier et de renforcer la croissance des ongles

–perte de poids : grâce à sa pectine qui produit les fringales, le citron permet de perdre du poids. Il est un allié favorisant la l’hydratation, le bon sommeil et le sport

–protège la gorge : la consommation du citron avec du miel est bon remède pour les chanteurs. Sa vitamine C antioxydant et les oligo éléments possède un anti- inflammatoire pour la gorge. Mais a une action anti-rhume, anti mucus et antiseptique

–traite les problèmes de peau : le citron peut être utilisé comme astuce pour un soin du visage. Il contient un puissant antioxydant qui vous donnera un teint éclatant

–bon pour les cheveux presse dan de l’eau, le citron permet de faire briller les cheveux et donne du volume

–stop le saignement son effet anticoagulant renforcent les parois des petits vaisseaux

Attention : le citron ne blanchit pas les dents mais attaque l’email et le rend poreux ; il augmente l’hypersensibilité dentaire. Par ailleurs découpé, le citron peut être utilisé comme une décoration sur les recettes.